Élelmiszer fajta Fehérje     Zsír CH Energia  
[g]     [g] [g] [Kcal]  
GABONAFÉLÉK      
Búzamag, búzaliszt, teljes 14.4     1.8 64.4 331.4  
Búzacsíra 25.0     8.0 42.0 340.0  
Búzadara 9.4     1.0 73.4 340.2  
Búzakorpa 15.0     5.5 51.0 313.5  
Búzaliszt(főző) 13.5     1.0 70.4 344.6  
Köles, hántolt 11.0     3.9 70.6 361.5  
Kukoricaliszt, kukoricadara 9.6     3.1 70.2 347.1  
Kukoricapehely 7.7     0.6 83.0 368.2  
Rizs, hántolt 8.0     0.3 77.5 344.7  
Rizsliszt 6.9     0.6 79.4 350.6  
Zabpehely 14.4     6.8 64.3 376.0  
Zsemlemorzsa 10.2     0.9 73.3 342.1  
HÜVELYESEK      
Bab (száraz) 21.9     1.0 54.1 313.0  
Borsó (száraz) 21.7     1.5 53.1 312.7  
Sárgaborsóliszt 27.2     1.3 60.5 362.5  
Lencse 26.0     1.9 53.0 333.1  
Szójaliszt (teljes) 41.6     28.5 22.1 511.3  
Szójaliszt (zsírtalanított) 47.3     0.6 33.4 328.2  
Szójagranulátum 45.0     20.6 18.3 438.6  
TÉSZTÁK      
Száraztészta, 2 tojásos 14.0     2.6 75.1 379.8  
Száraztészta, 4 tojásos 15.0     3.4 72.9 382.2  
Száraztészta, 8 tojásos 17.0     5.0 69.2 389.8  
KENYÉRFÉLÉK      
Alföldi kenyér 9.8     1.4 53.1 264.2  
Házifehér kenyér 10.0     0.8 53.5 261.2  
Bakonyi barna kenyér 8.5     0.8 50.6 243.6  
Félbarna kenyér 9.8     1.0 52.3 257.4  
Graham-(búza)kenyér 10.1     1.0 54.0 265.4  
Rozskenyér 8.1     0.9 53.6 254.9  
Szójás kenyér 14.9     0.5 38.5 218.1  
Hóvirág kétszersült, édes 11.3     5.1 74.2 387.9  
Hóvirág kétszersült, sós 11.3     4.1 80.4 403.7  
Kétszersült (karlsbadi) 11.0     5.7 80.7 418.1  
Óriáskifli (1 db, 220 gramm) 26.7     5.1 127.8 663.9  
Sóskifli (1 db, 44 g) 10.3     4.4 61.2 325.6  
Pászka (macesz) 14.8     1.1 77.8 380.3  
Zsemle (1 db, 54 g) 5.1     0.4 30.9 147.6  
Briós (1 db, 47g) 4.7     3.7 28.5 166.1  
Diós búrkifli 7.3     24.0 45.2 426.0  
Diós csiga (1 db, 62 g) 5.8     9.1 31.7 231.9  
Habroló (üres, töltetlen) 8.1     35.2 43.0 521.2  
Kakaós csiga (1 db, 52 g) 3.6     12.3 30.7 247.9  
Fonott kalács (1 db, 250 g) 23.6     5.8 140.0 706.6  
Kalács (foszlós, 1 db 500 g) 47.1     11.6 276.0 1396.8  
Kuglóf, (kevert, 1 db, 250) 20.8     23.2 134.0 828.0  
Lekváros bukta (1 db, 100 g) 7.6     6.2 56.6 312.6  
Pogácsa, vajas, sós (1 db, 47 g) 4.3     9.8 23.3 198.6  
Pogácsa, édes, vajas (1 db, 47 g) 4.2     9.5 25.2 203.1  
Pogácsa, tepertős (1 db, 47 g) 3.8     10.5 22.0 197.7  
Pozsonyi kifli, mákos (1 db, 50 g) 4.8     12.2 27.3 238.2  
Pozsonyi kifli, diós (1 db, 50 g) 4.8     12.2 27.3 238.2  
Túrós batyu (1 db, 75 g) 8.1     4.5 38.6 227.3

 




Copyright MyCorp © 2017